¡Las Frutas No Engordan!

Dejemos algo en claro, las frutas no son enemigas de tu dieta. Durante mucho tiempo se señaló a las frutas como alimentos cargados de "azúcar" que entorpecían la pérdida de peso. ¡Nada más alejado de la realidad! Las frutas enteras son fuente de vitaminas, fibra y nutrientes esenciales que debes consumir a diario. ¿Y qué pasa con la fructosa? ¡Nada! El problema con la fructosa no es justamente en la fruta, sino en todos los otros alimentos que usan y abusan de la fructosa para endulzar productos artificiales. 2 o 3 porciones de frutas al dia es una medida justa que tu cuerpo, tu paladar y tu salud te lo agradecerán.

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