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3 Batidos para el metabolismo


Tu metabolismo es un complejo mecanismo que se desequilibra con mucha facilidad. Por eso, debemos ayudar a nuestro organismo con todo el poder de la naturaleza.


Estos batidos son un complemento perfecto de tu alimentación, sin embargo, en esos días donde tienes un evento o celebración y sabes que comerás algunas calorías extras, puedes utilizarlos como sustitutos de desayuno, almuerzo o cena.


¡No dejes que las fiestas arruinen tu esfuerzo y tu dieta! A continuación te dejamos las 3 recetas para que las pruebes y las disfrutes:


1. Desayuno Antioxidante

Este batido favorece la pérdida de peso gracias a que sus ingredientes que aceleran el metabolismo y reducen los niveles de insulina.

Ingredientes y Preparación:

Licúa 7 fresas,

1/2 taza de arándanos,

½ toronja,

1 trozo de jengibre pelado

y 1 taza de yogur griego.


Luego de que consigas una consistencia cremosa, sirve y decora con más fresas.



2. Almuerzo Power

Este batido es perfecto para controlar el apetito, desinflamar el vientre y acelerar la quema de grasa corporal.


Ingredientes y Preparación:

Licúa 2 pepinos

El jugo de 2 limones

Una ramita de apio

y ½ cucharada de espirulina


3. Detox Nocturno

Este batido elimina la retención de líquidos, repara tu flora intestinal y desintoxica tu organismo. Su poder se multiplica si lo ingieres por la noche, 1 o 2 horas antes de ir a dormir.


Ingredientes y Preparación:

Licúa 1 taza de papaya

1 plátano o banana

3 cucharadas de avena

y ½ taza de piña natural.


Después de conseguir la textura deseada, sirve en un vaso y espolvorea semillas de chía por encima.


Estos 3 batidos son una excelente opción para evitar que aumentes de peso durante los festejos de diciembre, sin embargo, vale la pena aclarar que la pérdida de peso es producto de 3 factores, buena alimentación, actividad física y hábitos de vida saludable.









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