¿En qué momento se comenzó a demonizar las frutas? ¿Quién fue el que nos hizo creer que son enemigas de la salud y de la pérdida de peso?
Lo único que define bajar o subir de peso es el Déficit Calórico. Si bien existen frutas que tienen más calorías que otras, todas pueden ser perfectamente consumidas si entiendes sus valores nutricionales.
Pero ademas de su delicioso sabor dulce, las frutas nos otorgan beneficios para la salud, nutrientes, vitaminas, fibra y minerales que son esenciales para el normal funcionamiento de tu organismo.
¡No creas en las publicidades! La fruta fresca y natural SIEMPRE será mejor que cualquier producto sustituto, diseñado artificialmente y “enriquecido” con vitaminas “naturales”.
Recuerda siempre que “el fruto” es aquel producto único y perfecto que la naturaleza nos da. Úsalo, pero no abuses y así obtendrás lo mejor que tiene para dar. 😉
Busca lo natural en su fuente de origen, la naturaleza.