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¡Las Frutas No Engordan!

Dejemos algo en claro, las frutas no son enemigas de tu dieta.

Durante mucho tiempo se señaló a las frutas como alimentos cargados de "azúcar" que entorpecían la pérdida de peso.


¡Nada más alejado de la realidad!


Las frutas enteras son fuente de vitaminas, fibra y nutrientes esenciales que debes consumir a diario.


¿Y qué pasa con la fructosa?


¡Nada! El problema con la fructosa no es justamente en la fruta, sino en todos los otros alimentos que usan y abusan de la fructosa para endulzar productos artificiales.


2 o 3 porciones de frutas al día es una medida justa que tu cuerpo, tu paladar y tu salud te lo agradecerán.


y para que nunca más tengas dudas o miedo de las frutas, aquí la información nutricional de cada una de ellas.





6件のコメント


La frutas en la dieta keto se puede comer fruta algunos dicen que si y otro dice que no entonces se puede o no

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Maricela Rodriguez
Maricela Rodriguez
2020年3月03日

Que bueno ahora que se que la fruta no engorda voy a comer más a menudo Gracias

N

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Yo hago el estilo de vida keto y no puedo comer seguido fruta solo cada 42 días

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Graciela Larroca
Graciela Larroca
2020年2月05日

Gracias. Me gusta toda la fruta, pero no como casi, como tengo bastante vientre, vi un video de una doctora que explicaba que eso se produce por resistencia a la insulina y al comer frutas las células no aceptaba la fructuosa o algo asi, entonces no como.

Lo más triste que no como azúcares, nunca fui de lo dulce.

Te, café todo tomo sin azucar ni endulzantes. Vengo bajando bien a 2, 3 kilos por mes pero la barriga sigue al firme

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Muchas gracias!! Prácticamente había dejado de comer fruta por temor a los carbohidratos. Me encanta todo tipo de fruta y ahora voy a comerla sin culpa😘

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