top of page

Únete al Blog!

Suscríbete y recibe nuestras actualizaciones directamente en tu email.

Gracias por unirte al Blog!

Buscar
Foto del escritorMaxx Guetta

5 Recetas de Postres Deliciosos y Saludables para los amantes del dulce


2. Helado de plátano y frutos rojos:  Ingredientes: Plátanos congelados, frutos rojos congelados, leche de coco o yogur griego.  Preparación: Tritura todos los ingredientes hasta obtener una textura cremosa. Puedes añadir otras frutas o frutos secos a tu gusto.
Congelar frutas y batirlas hasta formar una crema, ¡el dulce que necesitas!

Si te gusta darte un "cariñito al paladar", pero no quieres arruinar el esfuerzo que estás haciendo para alimentarte bien, ¡aquí tienes la solución! 5 recetas de postres saludables y deliciosos que los dulceros van a adorar y disfrutar sin culpa.


1. Helado de plátano y frutos rojos:


  • Ingredientes: Plátanos congelados, frutos rojos congelados, leche de coco o yogur griego.


  • Preparación: Tritura todos los ingredientes hasta obtener una textura cremosa. Puedes añadir otras frutas o frutos secos a tu gusto.



2. Mousse de aguacate y chocolate:


  • Ingredientes: Aguacate maduro, cacao en polvo, endulzante natural (miel, dátiles, etc.), leche vegetal, esencia de vainilla.


  • Preparación: Tritura todos los ingredientes hasta obtener una crema suave y homogénea. Puedes decorar con frutos rojos o coco rallado.


2. Helado de plátano y frutos rojos:  Ingredientes: Plátanos congelados, frutos rojos congelados, leche de coco o yogur griego.  Preparación: Tritura todos los ingredientes hasta obtener una textura cremosa. Puedes añadir otras frutas o frutos secos a tu gusto.
¡La fruta NO ENGORDA! Es el dulce saludable y natural que tu cuerpo merece.

3. Brochetas de fruta con yogur griego:


  • Ingredientes: Frutas de temporada variadas (fresas, piña, melón, kiwi, etc.), yogur griego natural, granola o muesli.


  • Preparación: Corta las frutas en trozos de bocado y ensártalas en brochetas. Sirve con yogur griego y espolvorea con granola.



4. Muffins de plátano y avena:


  • Ingredientes: 2 plátanos maduros machacados, 1 huevo, 1/2 taza de avena, 1/4 taza de harina integral, 1 cucharadita de polvo de hornear, 1/4 cucharadita de bicarbonato de sodio, 1/4 taza de arándanos o chispas de chocolate.


  • Preparación: Precalienta el horno. Mezcla todos los ingredientes en un bol hasta obtener una masa homogénea. Vierte la masa en moldes para muffins y hornea hasta que estén dorados.


2. Helado de plátano y frutos rojos:  Ingredientes: Plátanos congelados, frutos rojos congelados, leche de coco o yogur griego.  Preparación: Tritura todos los ingredientes hasta obtener una textura cremosa. Puedes añadir otras frutas o frutos secos a tu gusto.
Los frutos secos son una opción excelente de sabor y saciedad

5. Barritas energéticas caseras:


  • Ingredientes: Avena, frutos secos picados, semillas de chía o lino, dátiles, mantequilla de maní, chocolate negro (opcional).


  • Preparación: Mezcla todos los ingredientes hasta formar una masa compacta. Moldea las barritas y refrigera.


Estas son solo algunas opciones que puedes disfrutar, si te gustaría aprender más sobre opciones saludables, considera unirte al Club Tengo Un Plan! Es lo que necesitas para hacer el cambio que deseas.




Entradas Recientes

Ver todo

Komentáře


bottom of page